Retrouve ici les exercices techniques de VolleyStepUp pour progresser sur les gestes essentiels du volleyball : passe haute, manchette, service, attaque et contrôle du ballon.
L’objectif est simple : te proposer des entraînements concrets, accessibles et applicables rapidement, que tu sois en club, à la maison ou simplement en train de reprendre les bases.
Perfectionner le geste de l’attaque placée ? Au volleyball, on associe souvent l’attaque à la puissance. C’est vrai qu’un gros smash peut faire la différence. Mais dans la réalité du jeu, surtout quand le bloc est bien placé ou que la passe n’est pas parfaite, frapper fort n’est pas toujours la meilleure solution. L’attaque […]
L’attaque placée : comment la perfectionner ? Lire la suite »
Entraînement de la passe haute au volleyball (à la maison) La passe haute est l’un des gestes les plus importants au volleyball : elle permet de donner une balle jouable à ton attaquant et structure souvent la construction d’un point. Sans une passe propre et régulière, l’équipe perd en vitesse et en efficacité. Cet
Entraîner la passe haute (à la maison) Lire la suite »
